Zo kwam ik van mijn menstruatieklachten af

Een zelfstudieprogramma dat ook jou gaat helpen om jouw menstruatieklachten te verminderen.

Ja ik wil van mijn menstruatieklachten af

Herken jij dit tijdens jouw cyclus?

Krampen en pijn die veel energie uit je weg trekken
Het idee dat je het liefst in je bed wilt blijven, maar iets zegt je dat je dat niet kunt maken
Angst om door te lekken
Onbegrip van jouw omgeving
De uitdrukking: "Stel je niet aan"
Pijnstillers in je handtas
Het gevoel onder druk te staan (alles moét door)
Het idee dat het er niet mag zijn (er niemand mee lastig willen/mogen vallen)
Humeurschommelingen waar je niets aan kunt doen
Een emotionele rollercoaster
Rugpijn, pijnlijke borsten en of hoofdpijn/migraine
Elke maand na je klachten weer dezelfde vicieuze cirkel. Als de kwaaltjes voorbij zijn, vertel je jezelf: "Och het valt wel mee. Dit hoort er gewoon bij."

Wordt het geen tijd dat ook jij iets aan jouw menstruatieklachten gaat doen? We helpen je hier graag bij.

Minder menstruatieklachten? Geloof mij, het kan écht

Ik klaagde wel eens over mijn menstruatieklachten. Maar mijn omgeving vond dat ik me aanstelde of dat deze klachten heel normaal waren om te voelen.

Ik had in die tijd onvoldoende kennis om te weten wat natuurlijke menstruatie symptomen zijn, laat staan wat ik wist wat ik aan onnatuurlijke klachten kon doen.

Wat een verademing was het om meer kennis te krijgen over mijn cyclus en wat ik aan klachten kon doen. Nu heb ik nagenoeg geen PMS en menstruatieklachten meer en voel mij vele malen energieker. Ik vloei nog maar 1,5 dag in plaats van 7-8 dagen.

Wil jij net als ik ook van jouw menstruatieklachten af? Ik help je hier graag bij. Het is namelijk niet normaal om klachten te hebben en het is zelfs schadelijk om ermee door te blijven lopen.

"Dit boek en de methode zijn zoveel meer dan alleen een boek over menstruatie en rust nemen. Met iedere bladzijde kwam er meer herkenning over mijn hele vrouw-zijn, hoe ik in mijn relatie sta (hoe ik reageer op hem, hij op mij), hoe mijn verleden en pijn triggers mij en mijn man en onze manier van communiceren beïnvloeden etc.

Ik ben ontzettend dankbaar voor je werk. Geen therapeut heeft me de informatie kunnen geven die ik uit dit boek heb kunnen halen. Waarvoor mijn dank."

Frederique Peckelsen

Over ons en onze methode

Wij zijn Anke Verhagen en Peter de Vroed. In 2014 ontdekten we dat menstruatieklachten er helemaal niet gewoon bij horen zoals de meeste mensen lijken te denken. We zijn gaan onderzoeken en vonden manieren waardoor menstruatieklachten verdwenen. Samen met het Radboud UMC deden we onderzoek. Nu anno 2020, in totaal onder meer dan 75.000 vrouwen.

Waarom denken zoveel vrouwen dat menstruatieklachten er gewoon bij horen?

Wat blijkt is dat vrouwen vaak onvoldoende geïnformeerd zijn. Zodra ze de juiste informatie en ondersteuning krijgen, verdwijnen de meeste klachten als sneeuw voor de zon, menstrueren ze korter en voelen zij zich veel energieker.

Wij hebben het tot onze missie gemaakt om vrouwen hierin te ondersteunen. Dit doen wij doormiddel van onze programma's, voorlichting, coaching en workshops.

Wat ga je met dit zelfstudieprogramma leren

Meer kennis over jouw cyclus

De menstruatiecyclus houdt meer in dan alleen de week van de menstruatie. In totaal zijn er 4 fases elke maand. Wanneer je je meer bewust bent van deze fases en er rekening mee leert houden, ga je merken dat het leven al een stuk makkelijker wordt.

The big bang. Hoe ontstaan menstruatieklachten?

Natuurlijk wil je van je menstruatieklachten af. Daarom is het in eerste instantie belangrijk om te weten hoe menstruatieklachten ontstaan. Geen vrouw is hetzelfde en dus is het belangrijk dat jij naar je lichaam leert luisteren op een manier waarop je dit waarschijnlijk nog nooit gedaan hebt.

Daarna is het van je klachten af komen, vaak een stuk eenvoudiger. Zeker met een beetje hulp van ons.

Een vrouwenlichaam heeft andere behoeftes

Wanneer je als vrouw leeft en werkt alsof je een mannenlichaam hebt, gaat het vroeg of laat fout. Het is pas sinds drie generaties dat de menstruatiecyclus, grote problemen veroorzaakt. Hoe dit kan leer je in dit zelfstudieprogramma.

Een aantal jaar geleden dacht men dat vrouwen dezelfde symptomen zouden hebben wanneer ze een hartinfarct ervaren. Nu dit niet het geval blijkt te zijn, is het de vraag hoeveel vrouwen er onnodig zijn overleden.

Het hormonale systeem van vrouwen werkt ook totaal anders als dat van een man. Toch verwachten vrouwen van zichzelf en de maatschappij van vrouwen, dat ze gelijk aan een mannen functioneren.

Je leert hoe dit anders kan.

Hor(ror)monen of hormonale harmonie?

Wat heeft voeding te maken met jouw hormoon huishouding?
Welke hormonen hebben invloed op hoe jij je voelt?
Hoe kun jij invloed hebben op jouw hormonen?
Welke invloed kan hormonale anticonceptie hebben op jouw hormoon huishouding?
Welke invloed kunnen hormonen hebben op jouw humeur?
Het nut van buik, benen en billen vet. Is er iets aan te doen?
Hoe kom je hormonaal weer in balans

Wanneer jouw hormonen in balans zijn, ben jij ook weer in balans

De invloed van de cyclus op relaties

Wanneer partners, kinderen, collega's, mannen, vrouwen die nergens last van hebben en werkgevers meer kennis hebben over de menstruatiecyclus, veranderd alles.

De kunst zit hem in het uitleggen van de cyclus zonder ruzie te krijgen of opmerkingen als: stel je niet aan. Man vrouw communicatie zorgt nog wel eens voor misverstanden. In dit zelfstudieprogramma laten we je kennismaken met een beproefde methode om geweldloos te communiceren.

Circulaire processen

Jouw lichaam vormt één geheel. Elk onderdeel en elk deel van jouw systeem, heeft invloed op het andere. Maar welke systemen zorgen nu waarvoor?

Je gaat leren hoe jouw hele systeem werkt. Wanneer je dit weet, snap je beter:

Hoe sommige kwaaltjes ontstaan
Wanneer het verstandig is om naar een arts te gaan
Wat stress met jouw lijf doet en hoe je kunt ontspannen
Waardoor jouw menstruatieklachten ontstaan
Waarom balans in jouw hormonen zo belangrijk is
Hoe verslavingen ontstaan
Hoe jouw hersenen informatie verwerken
En nog veel meer

Alleen al deze informatie gaat jou helpen om een gezonder leven te leiden.

Waarom ik wel wil mee doen is omdat het boek me geraakt heeft. Omdat er waarheid in zit. Het is geen symptoombestrijding. Het zijn woorden over de essentie van de vrouw en hoe het is om in deze cultuur vrouw te zijn.

Caja Wiersma

Het resultaat na dit programma

Je beschikt over veel meer energie
Je zal minder pijn en PMS klachten hebben
Je zal korter vloeien
Jouw immuunsysteem zal versterkt zijn
Je zal meer Inzicht hebben in wanneer je productief en creatief bent en wanneer je vooral rust moet nemen (en hoe je dit mogelijk maakt
Je zal meer geduld hebben
Je zal lekkerder in je vel zitten
Jouw omgeving zal meervoor je hebben
Jij zal hormonaal meer in balans komen

Resultaat mag je alleen verwachten als je iets met de informatie doet, maar dit lijkt ons logisch toch?

Ja ik wil graag van mijn klachten af

Na jaren van een problematische menstruatie heeft mijn vriend het menstruatie boek bij jullie besteld. Wat gaf dat een inzichten voor mij en hem. Na het boek is mijn man zo enthousiast geworden dat hij Anke gebeld heeft voor een consult met mij. Hiermee heb ik ingestemd, ik dacht het zal toch wel niets zijn. Weer zo iemand die je denkt te helpen maar na een goed en open eerlijk gesprek wist Anke aan te geven wat ik nodig had. Hiervoor het programma bij haar gevolgd en mijn menstruatieklachten werden gelijk anders doordat ik meer mijn rust nam, mijzelf tijd gunde om 'ongesteld' te zijn en als kers op de taart mogen we ook een kleine ontvangen, terwijl dit in de eerste instantie ook niet vanzelf ging. Erg blij dat jullie je kennis zo open en eerlijk delen, ga zo door!

Jacolien