Menstruatie: Het Natuurlijke Proces Dat Eindelijk Zijn Eigen Netflix Special Verdient

Laten we eerlijk zijn: als menstruatie een persoon was, zou ze waarschijnlijk die vriendin zijn die elke maand onaangekondigd langskomt, je koelkast leegeet, je bed in beslag neemt en vervolgens vertelt dat je er “een beetje bleek” uitziet. Maar wat als ik je vertel dat deze maandelijkse gast eigenlijk een heel beschaafde huisgenoot kan zijn die gewoon een kopje thee drinkt en weer weggaat?

Ergens in de geschiedenis hebben we besloten dat menstruatie per definitie pijn moet doen. Het zit zo diep geworteld dat we het accepteren alsof het een natuurwet is, zoals zwaartekracht of de onmogelijkheid om één enkele chip te eten. Maar hier is het ding: je hart klopt ook elke dag zonder dat je denkt “Ah, daar gaat-ie weer met zijn geklets!” Je longen ademen zonder drama gekrijs, en je maag verteert je lunch zonder een Oscar-waardige voorstelling.

Waarom zou je baarmoeder dan ineens de diva van je lichaam moeten zijn?

Laten we even teruggaan naar hoe we hier zijn beland. Eeuwenlang werden vrouwenlichamen bestudeerd door mannen die dachten dat de baarmoeder letterlijk door het lichaam kon rondzwerven (ja, echt waar). Deze vrienden geloofden ook dat menstruatie een soort “reiniging” was omdat vrouwen natuurlijk “onzuiverder” waren dan mannen, niet zweten net als mannen dus op een andere manier moesten ontgiften of zoiets.

Met zulke wetenschappelijke inzichten is het geen wonder dat menstruatiepijn werd weggewuifd als “vrouwelijk gedoe” waar je maar mee moest leren leven. Het is alsof je je auto naar de garage brengt en de monteur zegt: “Tjah, het is een blauwe auto, die maken nu eenmaal rare geluiden.”

Hier komt het schokkende nieuws: vrouwenlichamen zijn niet gewoon mannenlichamen met wat extra onderdelen die je bij de IKEA hebt gekocht. Ze hebben andere behoeftes, andere cycli, en andere signalen. Een vrouwenlichaam draait op een maandelijkse cyclus waarbij hormonen dansen als een heel gecoördineerd TikTok-filmpje.

Maar onze samenleving? Die draait nog steeds op het “altijd hetzelfde, altijd aan” principe dat beter past bij mannelijke hormonale patronen. Het is alsof je probeert salsa te dansen op een walsmuziekje - het kan wel, maar het wordt nooit echt mooi.

En hier wordt het minder grappig: het negeren van vrouwelijke lichaamsbehoeftes is eigenlijk een vorm van structureel geweld. Niet het soort waarbij iemand met een knuppel zwaait, maar het soort waarbij een hele samenleving zegt: “Je pijn is niet echt belangrijk genoeg om serieus te nemen.”

Wanneer we verwachten dat vrouwen gewoon “doorwerken” tijdens pijnlijke menstruaties, wanneer we menstruatiepijn afdoen als aanstellerij, wanneer we geen rekening houden met cyclische energie en behoeftes - dan dwingen we letterlijk de helft van de bevolking om te functioneren alsof hun lichaam werkt zoals het niet werkt.

Het is als dwingen dat een iPhone 15 draait op Android software en dan verbaasd zijn dat het crasht.

Stel je voor: een wereld waarin menstruatie gewoon… gebeurt. Geen drama, geen pijn, geen “excuses maken” voor je eigen lichaamsprocessen. Waar werkgevers begrijpen dat vrouwen soms andere energie hebben tijdens verschillende fasen van hun cyclus. Waar scholen les geven over normale menstruatie in plaats van alleen over “hoe je ermee omgaat”.

Waar een vrouw kan zeggen “Ik heb mijn menstruatie” zonder dat iedereen denkt aan bloederige horrorfilms of zich ongemakkelijk voelt alsof ze zojuist heeft verteld over haar laatste bezoek aan de uroloog.

Veel vrouwen ervaren al een relatief pijnloze menstruatie, maar praten er niet over omdat het “niet normaal” lijkt. Het is alsof ze zich schuldig voelen omdat hun lichaam gewoon doet wat het hoort te doen zonder al te veel heisa. Of ze zijn keihard oordelend over vrouwen die wel klachten hebben onder het mom van: Ik menstrueer toch ook en heb nergens last van dus bij jou zal het ook wel meevallen toch......

Intussen googlen andere vrouwen “Is het normaal dat ik tijdens mijn menstruatie niet kan lopen?” (Spoiler alert: nee, dat is niet normaal!)

Wat helpt bij een pijnloze menstruatie? Niet de magische oplossingen die influencers verkopen, maar gewoon goed zorgen voor je lichaam:

Eten wat je lichaam vrolijk maakt - omega-3, magnesium, en B-vitamines zijn je vrienden. Ja, ook als je zin hebt in een hele pizza. Balance, mensen!

Bewegen op een manier die fijn voelt - niet omdat je moet, maar omdat je lichaam erom vraagt. Soms is dat yoga, soms is dat dansen in je ondergoed op Beyoncé. Maar in verreweg de meeste gevallen is RUST je beste vriendin.

Stress de deur uit zetten - want stress is als die ene irritante collega die altijd alles erger maakt dan het is.

We moeten gewoon normaal gaan praten over menstruatie. Niet fluisterend, niet met rare eufemismen zoals “de rode zee” of “tante Truus is op bezoek”, maar gewoon: “Ik heb mijn menstruatie.”

Het is een lichaamsfunctie, geen staatsgeheim.

De toekomst: Menstruatie krijgt eindelijk respect

Stel je voor: een samenleving die erkent dat vrouwenlichamen andere ritmes hebben en dat dat oké is. Waar menstruatieverlof niet revolutionair is maar gewoon logisch. Waar onderzoek naar vrouwengezondheid even veel geld krijgt als onderzoek naar mannengezondheid.

Waar een vrouw kan zeggen “Ik voel me tijdens mijn menstruatie anders” zonder dat iemand antwoordt met “Ja, vrouwen zijn nu eenmaal emotioneel.”

Menstruatie hoeft geen maandelijkse marteling te zijn. Het hoeft geen excuus te zijn om jezelf minder te voelen. Het is gewoon een onderdeel van een vrouwenlichaam dat complex, intelligent en krachtig is - en dat eindelijk de erkenning verdient die het altijd al had moeten hebben.

En als je baarmoeder nog steeds elke maand een drama opvoert? Dan is het tijd om uit te zoeken waarom, in plaats van het te accepteren als “vrouwenlot.” Want je verdient een lichaam dat voor je werkt, niet tegen je.

P.S. - Als je nu denkt “Maar mijn menstruatie doet wel pijn!”, ga dan naar een arts of cyclus specialist die jouw klachten serieus neemt. Je pijn is echt, en je verdient hulp. Punt.